Азербайджанский актёр Талех Юзбейов рассказал, почему в последнее время был неактивен в социальных сетях.
Как сообщает Musavat.com, артист признался, что после обследований у него диагностировали депрессию.
По словам Юзбейова, ему удалось самостоятельно справиться с этим состоянием, и он решил поделиться методами, которые помогли ему выйти из психологического кризиса.
«Долгое время меня не было в соцсетях. Исследования показали, что у меня депрессия. Я сам боролся с этим состоянием и смог выйти из него», — отметил актёр.
Юзбейов считает, что одним из главных способов борьбы с депрессией является переключение внимания.
Первым методом он назвал видеоигры, в частности игру на PlayStation.
«У человека появляются другие задачи и проблемы. Пока ты их решаешь, мозг начинает вырабатывать гормоны счастья, и постепенно выходишь из депрессии. Но главное — не становиться зависимым», — пояснил актёр.
Вторым способом Талех Юзбейов назвал написание сценариев.
По его словам, работа над новыми сюжетами и персонажами помогает отвлечься от негативных мыслей и сосредоточиться на другом мире.
Третьим способом борьбы с депрессией артист считает просмотр фильмов и сериалов, а также чтение книг.
