Psixoloqlar bildirirlər ki, insanların istifadə etdiyi ifadələr onların düşüncə tərzi və emosional vəziyyəti haqqında mühüm ipucları verə bilər. Xüsusilə davamlı şəkildə təkrarlanan bəzi cümlələr insanın özünü bədbəxt, ümidsiz və ya çıxılmaz vəziyyətdə hiss etdiyini göstərə bilər.
Musavat.com xəbər verir ki, mütəxəssislərin diqqət çəkdiyi dörd ifadə bunlardır:
1. “Niyə həmişə mən?”
Psixoloqların fikrincə, bu ifadə insanın özünü daim qurban rolunda görməsinə işarə edə bilər. Belə düşüncə tərzi problemlərin həllinə fokuslanmaq əvəzinə, insanı mənfi duyğuların içində saxlaya bilər.
2. “Heç nə dəyişməyəcək”
Bu cümlə ümidsizlik hissi ilə əlaqələndirilir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gələcəklə bağlı tamamilə mənfi düşünmək insanın motivasiyasını azaldır və yeni imkanları görməsinə mane olur.
3. “Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm”
Özünü daim başqaları ilə müqayisə edən və uğurlarını kiçildən insanlar bu ifadədən daha çox istifadə edirlər. Psixoloqlara görə, aşağı özünəinam uzunmüddətli narazılıq hissinin əsas səbəblərindən biri ola bilər.
4. “Heç kim məni anlamır”
Bu fikir insanın özünü təcrid olunmuş hiss etməsinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, belə düşünən insanlar bəzən ətrafdakılarla ünsiyyətdən uzaqlaşır və dəstək almaq imkanlarını məhdudlaşdırırlar.
Psixoloqlar vurğulayırlar ki, hər kəs zaman-zaman bu cür ifadələr işlədə bilər. Problem həmin cümlələrin gündəlik həyatın daimi hissəsinə çevrilməsindədir. Mənfi özünüdanışıq insanın əhvalına və hadisələrə baxışına təsir göstərə bilər.
Mütəxəssislər tövsiyə edirlər ki, insanlar öz düşüncələrini müşahidə etsin, mənfi ifadələri daha konstruktiv fikirlərlə əvəz etməyə çalışsınlar. Bu, emosional rifahın yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
Musavat.com
